最近两年户外跑步app，不知道各位跑友有没有发现，身边越来越多的人退赛了跑团，选择一个人默默地快跑 。

难道是现在的跑团不香了吗？

那天我专门问了一些跑团的团长，他们一脸感慨地说，想当年跑团最兴盛的时候，那可是有将近1000人的大队伍，市区好几个地方都有分支跑团。

可再看看现在，人数连原来的三分之一都不到，跑团群里呢，经常活跃的永远就那么几个人，剩下的都成了“下潜 员”，群里的消息就像一潭死水。

带着满脑子的疑惑，我又问了身边一些经常缓步 的朋友：

“你们为啥不跟着跑团一起跑了，微信里也不咋说话啦？”

他们的回答让我恍然大悟！

跑友A：自由诚可贵，约束受不了

跑友A无奈地说：“在跑团里缓步 ，感觉处处被约束，一点都不自由。”

每次参加缓步 活动，明明说好了6点开始，可总有那么几个“迟到大王”，你想先跑吧，又觉得不好意思，只能陪着他们干等，真让人抓狂！

而且啊，跑团的活动规则还特别多。

比如说，要求大家必须穿指定的跑服， 法甲新闻网或者规定最好穿什么颜色的衣服。

另外， 足球快讯有些跑团还制定了一系列管理条例，极限运动视界像每周要打卡、跑量要达标等等，虽然这些规定初衷是好的，是为了鼓励大家坚守 缓步 ，但对于每个人来说，缓步 理念和时间规划都不一样。

一旦受到的制约太多，缓步 的情绪就会受到影响。

跑友B：“内卷”跑团，孤独加倍

跑友B一开始对跑团可是满怀期待，跟着跑团结识了不少朋友，也学到了很多缓步 知识。

可随着时间的推移，他发现跑团里的氛围变了味，中超大家都太“卷”了！仿佛每个人都带着一种攀比心理。

今天你跑6分配，他就非要比你还快；这个月你跑200公里，下个月他的目标肯定要超过你。

B跑友无奈地说：“我其实根本不想加入 这种无意义的比较，可在大家的影响下，不知不觉就掉进了内卷的漩涡。当我的能力和他们不匹配的时候，连沟通 讲话都插不上嘴，那种在人群中的孤独感，比一个人缓步 还要难受。”

所以，他毅然决然地选择了退赛跑团，一个人享受缓步 的宁静。

跑友C：跑团群变“团购群”，实在太闹心

跑友C吐槽说：“我们跑团的群，早就变味了，说是跑团群，其实就是个团购群。”

群里聊得最多的不是缓步 技术 、缓步 心得，而是各种各样的缓步 装备，虽然这些信息有一定的指导性作用，但基本都是在推销缓步 周边产品，引导大家一起团购。

一开始，C跑友还挺关注群里的消息，可后来广告越来越多，实在让人受不了，只好设置了消息免打扰。

更让人头疼的是，跑团里还混进了不少“假跑者”。

他们私下加你微信，表面上说是讨教缓步 知识，实际上都是各行各业的推销员，什么卖保健品的、卖保险的、卖房产的，五花八门。

不知不觉，自己的朋友圈都快变成广告一条街了。

C跑友苦笑着说：“这样的跑团，实在没法待下去了，还是自己跑清净。”

从这些跑友的经历中我们可以看出，跑团曾经是跑者们沟通 、进步的好地方，但随着一些问题的出现，越来越多的人选择了退赛。

其实，无论是跑团跑还是一个人跑，最重要的是能享受缓步 带来的快乐和强健 。

跑团有跑团的热闹，一人跑有一人跑的自在，跑者们可以根据自己的需求和喜好做出选择。