参考消息网萨马兰奇体育频道11月22日报道 西班牙《先锋报》网站近日发布题为《业余长跑热：五名长跑爱好者访谈》的文章跑步有什么好处和功效，作者为该报记者胡安·包蒂斯塔·马丁内斯。文章介绍了5位西班牙业余长跑爱好者的经历。现将文章编译如下：

　　清晨，灿烂刚刚照到巴塞罗那市梅里迪亚纳大街旁边的一个街区，而阿尔弗雷德·福列蒂已经出现在该街区的运动活动 场上。他正在赛前热身 ，准备缓步 。他今年51岁，在邮局工作。他6年前才开始缓步 ，今天他要参加他的第1场马拉松赛 。他的应战 是：“向自己证明，通过努力和练习 ，我可以做到。开始缓步 改变了我的生活，尤其是在身体方面，”阿尔弗雷德一边赛前热身 一边说。这里的练习 场是他的第2个家。他已经是一名业余跑者，今天上午他将跻身业余长跑体育选手 的行列。

　　50岁的体育老师霍安·奥里奥尔已经很清楚长跑的乐趣和痛苦是什么。“我一共跑了18个长跑，其中11个在巴塞罗那。我已经参加了很多赛事 ，并进入了一流体育选手 的行列。这是一项个人应战 ，意味着很多事情，从在精神上意识到自己能够做到这一点，到感受 长距离缓步 带来的自由、幸福和痛苦的感觉”，极限运动视界奥里奥尔解释道。缓步 对他来说是一种解脱。“我感到快乐， 法甲新闻网因为我很强健 ， 足球快讯我摆脱了日常压力，这对我来说是一个重要时刻，它让我清醒，帮助我积极和冷静地思考。它让我成为一个更好的人”。

　　55岁的技术架构师霍安·拉蒙·普霍尔也分享了这种与自己和平相处的感觉。在年轻时，他参加过很多运动活动 ，运动集结号但在马拉松赛 中，他正在寻求以前从未做过的事情。他在50岁时跑了第一个长跑，现在他已经跑了11个长跑，其中5个在巴塞罗那。就他而言，他的处子秀有着巨大的情感成分。“我为那场长跑特别设计了一件跑衫，背后印有12个人的名字，他们都是英年早逝的朋友。所有这些灵感都始于我最好的朋友发生的致命撞车，我与他共度了最美好的年少 时光。”

　　如果说普霍尔的第1场长跑是为了纪念，那么今天安德鲁·比利亚努埃瓦参加的长跑也会很特别。50岁的比利亚努埃瓦负责加泰罗尼亚政府司法机构的通信事务。“今年我原本无意参加巴塞罗那半程长跑或全程长跑。我身体竞技状态 不好。我的练习 不够。但是我的养子接受了2次头部肿瘤手术，在第1次手术之后，我向他表示我会为他跑一次长跑，因为我希望他和我一起跑完最后5-10米。他不能陪我到现场，因为他刚接受了第2次手术。他为我做了一件特别的T恤，放在医院病床上”，比利亚努埃瓦说。

　　对于45岁的餐饮公司员工路易斯·胡夫雷来说，升级为长跑体育选手 是他热爱缓步 的自然结果。 “现在我已经跑了7个长跑，其中6个在巴塞罗那。我以前和一小群同道者一起缓步 ，为参加巴塞罗那的半程长跑赛做准备，每年人们都会积极参加那个半程长跑，然后就是应战 巴塞罗那长跑赛。直到有一年，我也报名了。我做好了充分的准备，但我还没有真正了解我面临的应战 。我那时从来没有跑过超过21公里的距离跑步有什么好处和功效，也没有练习 过全程长跑。当我跑完42公里时，我意识到了长跑所意味的痛苦和努力”。（编译/田策）