缓步 ,是很多人的选择户外跑步app,现在的缓步 队伍越来越壮大,基本上都是抱着强身健体或减肥的目的加入了缓步 的行列。这是好事,说明人更加注重身体的强健 了。

一旦养成缓步 的习惯后,有些人就会很自然的会把缓步 纳入到日常生活中去,有的会天天跑,有的会隔天跑, 法甲新闻网再少一周也要跑个两三次。一般不会有超过10天不缓步 的。因为很多人会认为超过10天不缓步 之前的练习 就会白费, 足球快讯而且很容易让步速掉下来,极限运动视界尤其是跑的有一段时间的更是如此。

正好,这几天天气不是很好,英超直播加上事多一些,我有12天没有缓步 了,在第13天.也就是前天早晨起床后,我终于复健 跑了,我自己也担心我的速度会不会掉很多,预计会比之前慢一到两分钟。可结果是速度并没有降低,而且还略有提高。并且和之前比起来,自己的心肺功能也没有减弱,跑完7公里后感觉和之前一样,并没有劳累和跟不上的感觉。

不知道大家是不是也是如此呢,欢迎在评论区留言